盛夏六月，万物繁茂。为扎实推进资助育人工作，拓展学生心理健康素养，6月10日，上海理工大学管理学院举办“365”资助育人系列活动之“盛夏·清心时节”。本次活动特意邀请管理学院学生工作办公室心理专项工作负责老师刘宁和一站式社区品牌“茶心驿站”负责老师王木子出席活动，将资助育人与正念饮茶相结合，通过正念起源宣讲、正念饮茶体验与纪念品发放，帮助同学们在炎炎夏日中舒缓压力，提升专注力与内在平和。
活动伊始，刘宁以“正念的起源与发展”为主题，为同学们带来了一场深入浅出的宣讲。她系统介绍了正念在东方传统文化中的深厚根基，结合生动的案例，阐述了正念对缓解焦虑、提升专注力的积极作用，鼓励同学们在盛夏时节培养对当下的觉察与接纳，以更从容的心态面对学业与生活。
刘宁老师宣讲正念起源
随后，王木子带领大家进入“正念饮茶”体验环节。在她的轻柔引导下，同学们静心端坐，将注意力集中于手中的茶杯。从观察茶汤色泽、感受茶香，到小口品尝、体会茶汤在唇齿间的温度与滋味，每一个步骤都伴随着正念呼吸与身体扫描。窗外虽有各种声音，室内却安静而专注，同学们在一杯茶中体会到活在当下的宁静与清凉，师生之间的默契也在无声中悄然加深。
王木子老师正念饮茶
在正念饮茶的过程中，同学们全神贯注地跟随王木子的指引，用心觉察每一刻的感受。不少同学闭目静品，脸上露出放松的神情；有的同学则在品茶后轻声交流自己的觉察体验，现场氛围温馨而沉静。大家纷纷表示，这是第一次如此细致地“喝一杯茶”，感受到了夏日里内心久违的平静。
正念饮茶体验
此次“盛夏·清心时节”活动的举办，不仅为师生搭建了一个减压放松的温馨平台，更是一堂生动的心理健康实践课。未来，管理学院将继续依托“365”资助育人品牌，开展更多形式丰富、内涵深刻的育人活动，助力广大学子健康成长、全面发展。
合影留念
供稿人：杨奔
摄影：李嘉辉
审核人：严瑾
供稿部门：管理学院学生工作办公室
